咖啡喝多了有什么坏处 长期每天喝一杯咖啡好么

时间:2021-06-21 作者:admin 38697
咖啡喝多了有什么坏处 长期每天喝一杯咖啡好么

咖啡喝多了有什么好处和坏处?

现代人越来越喜欢咖啡,喝咖啡现如今是一种时尚,越来越受到年轻人的青睐和追捧。下面我们来分析一下喝咖啡的利弊。

咖啡中含有咖啡因,是有特别强烈的苦味,能刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的咖啡因可减轻肌肉疲劳,促进消化液分泌。

咖啡的好处

1.咖啡的烟碱酸含有维他命B,有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

2.咖啡可以促进代谢机能,对便秘有很大功效。

3.咖啡有解酒的功能。

4.咖啡可以消除疲劳。

5.一日三杯咖啡可预防胆结石。

6.常喝咖啡可防止放射线伤害。

7.咖啡具有抗氧化及护心。

咖啡的坏处

1.饮用超量会造成神经过敏,导致手心冒汗、心悸、耳鸣。

2.长期大量服用,能使血压上升。

3.长期且大量喝咖啡,容易造成骨质流失,对骨量的保存会有不利的影响,对

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